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6 ERRORI CHE TI IMPEDISCONO DI PROGREDIRE IN PALESTRA
In palestra è abituale vedere persone che si allenano…
PERCHÈ È COSì IMPORTANTE IL RISCALDAMENTO PRIMA DELL'ALLENAMENTO?
Molto spesso entriamo in palestra già con poco…
5 BENEFICI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE CHE NON CONOSCEVI
Caro lettore, ti sei mai chiesto se esiste un unico allenamento…
COS' È IL SOVRALLENAMENTO?
Ti è mai capitato di allenarti 6 giorni su 7 ad alta intensità,…
COME AUMENTARE LA TUA FORZA
Siamo entrati ormai nel periodo invernale, nel periodo in…
7 ERRORI CHE TI IMPEDISCONO DI FARE PROGRESSI IN PALESTRA
Molto spesso perdi la motivazione per allenarti, perchè…
4 CONSIGLI SU COME AVERE GLUTEI PERFETTI
L'allenamento per i glutei, sono un must, avere dei glutei…