Questo post è dedicato sopratutto a quelle donne che dicono “non voglio fare pesi perchè altrimenti sembro un uomo, quindi faccio solo cardio”, questo è uno degli errori più grandi che si possono commettere nella programmazione di una scheda di allenamento, concentrarsi solo sul cardio per dimagrire. Ecco 4 miti sul cardio: 1. La […]
Probabilmente in questo momento sai che dovresti essere in palestra ad allenarti come un toro, per passare la “prova costume” dell’estate prossima, però invece sei sul tuo divano, letto, panchina o altro a poltrire leggendo questo articolo, questo significa che hai bisogno di una spinta emotiva e psicologica per “ingranare” di nuovo nel tuo percorso […]
Cari nostri lettori, vi è mai capitato di assumere proteine in polvere davanti a vostra madre, colleghi, amici e sentirvi dei grandissimi tossicodipendenti? perchè automaticamente scattano i commenti assurdi da parte loro: “ti droghi!”, “dove hai preso quella ROBA”, “si sniffa?”, “ma cosa ti prendi!! fa male!!”, “è doping!” e chi più ne ha […]
Ammettilo che uno dei motivi principali per cui vai in palestra è avere bicipiti ENORMI. Avere un bicipite sviluppato, allenato, grande e definito ti dà una apparenza da “macho alfa” e le donne si sentiranno protette e sicure tra le tue braccia. Segui questi segreti per avere bicipiti come montagne!! Prima però conosciamo la […]
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente ti trovi nella stessa situazione del 99,99% delle persone che hanno appena iniziato a frequentare la palestra, cerchi informazioni online su cosa mangiare, chiedi aiuto al tuo istruttore di sala, al tuo amico che si allena da più tempo di te, insomma….sei diventato l’Indiana Jones che va alla ricerca […]
Un’occasione unica per scegliere senza dubbi la tua nuova palestra. Potrai venire a conoscere i nostri istruttori allenandoti con tutti nostri corsi. Inoltre tutti i trainer 360 saranno in sala attrezzi a vostra disposizione per guidarvi in un percorso di allenamento personalizzato con le nostre macchine isotoniche e cardiofitness Life Fitness e Hammer. PROGRAMMA SALA […]
Medaglia d’oro ai Campionati Italiani FIKBMS.
Campionati Italiani FKBMS.
Nuova sessione di esami per la qualifica di cintura nera.
